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domenica 15 giugno 2014

SINTOMI della CARENZA di VITAMINA > B 12 . . . . .



Sintomi della carenza di VITAMINA  > B 12





Si stima che la carenza di vitamina B12 sia più elevata di quello che possiamo pensare, questo non è riferito solo ai vegani e vegetariani ma anche negli onnivori. La vitamina B12 è essenziale per la produzione di DNA e di globuli rossi e la regolazione dei cicli di energia , il sonno e l’umore nel corpo . Una mancanza di B12 ostacola la capacità del corpo di rigenerare nuove cellule , causando l’invecchiamento accelerato a livello fisico e cognitivo . Una sua carenza prolungata può portare a gravi problemi di salute tra cui danni al sistema nervoso permanente, anche se i sintomi di carenza di vitamina B12 spesso passano inosservati o sono comunemente scambiati per sintomi della malattia di Alzheimer , depressione , ictus e altre malattie . Il problema non si riscontra nell’assunzione di vitamina B12 ma nella suo mancato assorbimento, nella diminuzione della sua capacità di essere assorbita dal nostro organismo.




I comuni sintomi di carenza di vitamina B12 sono:


Minor resistenza agli sforzi e più stanchezza
• Poca energia generale
• Sporadici episodi di perdita della vista
• Irritabilità
• Difficoltà sonno
• Continua confusione a livello di mente, con incapacità di concentrazione
• Poca memoria
• Formicolio alle braccia e alle gambe

. Mestruazioni irregolari e dolorose





L’età e l’assunzione di alcuni farmaci possono influire sulla capacità di una persona di assorbire la vitamina B12. La causa più comune di carenza di vitamina B12 è l’età. Come una persona invecchia , il suo corpo produce meno di un acido necessario per la ripartizione della vitamina B12. Per questo motivo , le persone oltre i 45 anni sono particolarmente a rischio . Uno studio ha suggerito che il 50 % degli anziani sono carenti di vitamina B12, quelli che prendono antiacidi , farmaci per l’ulcera o aspirina frequentemente hanno una carenza di vitamina B12.








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